El ejercitar y mantener una vida activa beneficia al organismo, sobre todo si se acompaña de una adecuada alimentación. La nutrición deportiva no es únicamente para deportistas, puede ser útil también para aquellas personas que disfrutan realizar ejercicio periódicamente y que buscan mejorar sus resultados. La actividad física que se realice también debe ir acompañada El ejercitar y mantener una vida activa beneficia al organismo, sobre todo si se acompaña de una adecuada alimentación. La nutrición deportiva no es únicamente para deportistas, puede ser útil también para aquellas personas que disfrutan realizar ejercicio periódicamente y que buscan mejorar sus resultados. La actividad física que se realice también debe ir acompañada de hábitos higiénicos, un correcto entrenamiento, descanso y una buena alimentación. Todos estos factores influyen en el rendimiento deportivo. ¿Es importante la nutrición deportiva? El entrenamiento que se acompaña de una correcta nutrición deportiva permite alcanzar un mejor desempeño. El deportista puede aumentar la intensidad del trabajo y tener un mayor tiempo de duración en el mismo. Asimismo, durante los lapsos de descanso, algunos ajustes en su alimentación pueden favorecer la recuperación y mejor adaptación al deporte que practica. A pesar que existen múltiples factores para que un deportista pueda ser un campeón, la correcta alimentación puede ser un factor diferencial en su rendimiento físico.